為進一步加強公司人文關懷，幫助員工增強自我調適能力，緩解心理壓力，引導員工快樂工作、健康生活，11月19日下午，省海運集團舉辦了“情緒調節與正念減壓”主題培訓。

本次培訓邀請了南京師范大學心理健康教育咨詢中心專職教師、中國心理學會注冊心理師、國家二級心理咨詢師王佳瑩老師授課。

培訓中，王老師重點介紹了一種簡單有效的減壓方法——正念，并帶大家做了正念進食、身體掃描、正念呼吸等正念練習。員工積極參與現場活動，主動分享自己的感受、想法，現場氣氛活躍。

通過本次培訓，員工充分了解了正念倡導的主要思想，體驗了正念練習帶來的平靜的內在力量，也認識到了應該如何面對壓力、與壓力共處，從而以更飽滿的精神狀態投入到工作當中。