為深入開展“職工關愛行動”，提升職工生活品質，加強心理健康服務體系建設，11月15日，肇慶礦業公司邀請廣東省醫學會神經病學委員會神經心理小組成員、肇慶市醫學會心理學分會副主任委員陳東梅開展“關愛健康?為心解壓”職工心理健康知識講座活動，公司30余人參加講座。

課上，陳教授根據自己多年從事心理咨詢和教學的經驗，結合典型案例，以“認識壓力、了解壓力、善用壓力、轉化壓力”四個方面為切入點，詳細剖析了員工在工作和生活中心理壓力產生的原因，并通過音樂療法、腹式呼吸法、漸進式肌肉放松法引導職工正確地進行心理調節，緩解工作和生活中的心理壓力。在現場互動環節，陳教授結合職工現實生活遇到困擾事例，引導職工運用“三道防線”調節職工心理健康，釋放負面情緒。

職工們紛紛表示，通過此次培訓懂得了如何緩解工作和生活壓力，如何處理好家庭成員之間、同事之間以及生活與工作之間的關系，學習到了使用科學的方法進行自我調節、釋放壓力，樹立了廣大職工積極向上的心態。?

此次心理健康培訓，是肇慶礦業公司深入踐行“三同”家文化，做實關心關愛員工的一項具體舉措。下一步，肇慶礦業公司將持續關注員工心理健康需求，以解決員工實際需求和民生問題為出發點，創新服務形式，擴寬服務渠道，落實各項關懷措施，不斷提升員工幸福感、獲得感、歸屬感。（王棋）