11月15日—16日，杭州板塊2019年第一期壓力管理工作培訓(xùn)在桐廬成功舉辦，此次培訓(xùn)目的在于提升學(xué)員在工作環(huán)境中的壓力管理能力，強化壓力管理實踐。
此次培訓(xùn)主要包含瑜伽實操、茶藝學(xué)堂等活動。通過專業(yè)瑜伽教練的動作演示，學(xué)員們掌握了如何利用瑜伽動作來進行壓力管理，消除緊張情緒。
茶藝學(xué)堂采用現(xiàn)場實踐與互動討論的方式進行，學(xué)員們在茶藝?yán)蠋煹闹v解下對茶葉文化、飲茶誤區(qū)以及如何借助茶葉來幫助自己進行壓力調(diào)試等話題有了更進一步的了解，同時在茶藝?yán)蠋煬F(xiàn)場示范下進行了針對性的實踐，體驗到了茶文化的獨特魅力。
此次壓力管理培訓(xùn)結(jié)束后，學(xué)員們紛紛表示收獲很大，通過瑜伽與茶藝等活動的沉浸式體驗充分緩解了工作壓力，并找到了適合自己的壓力管理模式，從而能夠以更加飽滿的精神面貌投入到工作中。（尹鑫亞）
